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當心陷入誤區:咖啡并非百害而無一利


咖啡作為世界三大飲料之一,愛好者眾多。很多人都知道,咖啡可以提神,但是更多人認為咖啡啡中含有大量咖啡因,喝多了易導致心率加快、睡眠紊亂、惡心嘔吐、夜間失眠、血壓升高等癥狀,甚至還可能引起中毒。但最近小編通過了解發現,說“咖啡有害健康”有些冤枉了咖啡,因為以上的不適癥狀大多是由飲用過量引起的,純咖啡其實含有多種營養物質。咖啡并不直接等于咖啡因。估計大家已經看透了小編的來意,也就是微咖啡“平反”,那么咖啡到底有什么好處呢?一起來看看。

國內外多項研究證實,咖啡不僅不會傷身,對健康還有諸多好處。 我們所說的咖啡是指純咖啡,就是不添加任何其他物質的咖啡。它熱量很低,還含有多種營養物質,適量飲用對健康有好處。

1、保護心血管

韓國科研人員曾做過一項測試,他們對2.5萬受試者研究后發現,如果每天喝3~5杯咖啡,其中每杯約為200毫升,那么患心血管疾病的風險就更低。此外,還有研究稱每天喝1杯咖啡的人要比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風險更低。

2、增強記憶力

因為咖啡可以緩解疲勞,它具有消除疲勞、補充營養、促進代謝功能,適量攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處,有助于防止人的認知能力下降。

3、促進血液循環

咖啡所含的亞油酸,能溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭(尤其是偏頭痛),另外還可以預防心血管疾病,提高心臟機能,舒張血管。4、常喝咖啡防止放射線傷害。

比如電器輻射已成為目前較突出的一種污染,印度笆巴原子研究人員從老鼠實驗中得出這一結論,并表示可以應用到人類。

咖啡雖好,但是并不是所有人都適合喝,小編要提醒大家,以下幾類人群不適宜喝咖啡:維生素B1缺乏者、癌癥患者、孕婦、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病以及胃病患者。因此,小編在此除了給大家推薦幾款好的咖啡以外,還會給大家介紹一下幾款大眾都能喝的茶飲。

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來自于昆明的小粒咖啡精選上好的阿拉比卡咖啡豆,采用德國獨特的烘焙工藝,使得甘、酸、苦三味平衡,香氣濃郁。夾雜著木瓜、丁香的清香,濃烈的可可為你帶來精神的一下午。 云南小粒咖啡 ¥36.80 天貓 查看詳情

¥38.00

如果說小粒咖啡是濃烈的代表,那么黑咖啡就是減肥者的“福音”。它卡路里低,香氣撲鼻,而且添加的事三氯蔗糖,糖分不高,研磨后依然保留了咖啡的原始香氣,袋裝更易攜帶。 廣元堂油切黑咖啡 ¥38.00 天貓 查看詳情

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自己沖的咖啡無論如何都沒有那種醇香感?你可能還缺一樣東西——植脂末,也就是咖啡伴侶。這款植脂末選用優質原料,嚴格加工而成,使得濃醇的咖啡更加香滑濃郁,小包獨立包裝更加方便上班族攜帶。 中啡植脂末 ¥19.90 天貓 查看詳情

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菊花茶有清熱解毒、平肝明目的作用,是夏天下火降火的必備佳品。曉小編介紹的這個胎菊精選還未綻放的菊花,色澤黃亮,湯色清澈,口感醇厚,散發著一股清香味。而對于常對著電腦的上班族也是十分有效地。 中閩飄香胎菊 ¥9.90 天貓 查看詳情

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夏季是祛濕的好時節,眾所周知,喝茶是一個不錯的方法。這款組合型花草茶由烏梅、玉米須、陳皮、菊花等多種藥材組成,經常飲用能排毒、祛濕、塑身,讓濕氣和你說拜拜。 花草茶組合 ¥22.00 淘寶 查看詳情

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同樣的,檸檬可以排毒美白、荷葉可以祛火、通便和瘦身的功效。這款花茶選用天然花草,遠離污染,采用低溫烘焙的方式,保留了原本的營養成分,不僅能排毒通便還能滋養身心。 純天然檸檬荷葉茶 ¥22.80 淘寶 查看詳情

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枸杞子具有補腎益精、養肝明目、補血安神等各種功效,多食用枸杞子非常有利于身體健康。這款寧夏枸杞子選用來自青藏高原的野生枸杞為原料,黑色透亮,味道微甜,帶有一股枸杞香味,常飲用能明目護肝。 果果老爹枸杞子 ¥62.90 天貓 查看詳情


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